Gym4you

Klikk her for å redigere undertittel

SPENST

På under en time styrker du kroppen med effektive øvelser og banker pulsen til værs!
I denne timen finner du trening for å bedre beinmuskelaturens evne til å utvikle stor kraft.
Spensttreninng blir også kalt eksplosiv styrketrening. Siden spenst vanligvis måles i høyde eller lengde er det viktig at du er sterk i forhold til hvor mange kilo som skal flyttes.


Varighet: 45min.
Instruktør: Ingrid