Gym4you

Klikk her for å redigere undertittel

PILATES

En pilatestime hos Gym4you utfordrer kjernemuskulaturen, balansen og holdningen din med spesifikke øvelser hvor du er i konstant bevegelse. Mens du utfører pilatesøvelsene, vil du bli gjort oppmerksom på hvordan du skal bruke pusten i samsvar med bevegelsene.

Pilates krever mye kroppskontroll og krever et indre fokus under hele timen. Dette kan være uvant for mange, men når du får tak på det, gir det enormt gode resultater både for kropp og sjel.


Pilatestimen begynner gjerne litt forsiktig for å gjøre deg oppmerksom på kroppen din og aktivere kjernemusklene. Etter hvert blir øvelsene mer utfordrende, både for styrken og balansen din. Avslutningsvis vil det være avspenning og pusteøvelser.

Varighet: 45min